2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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868 kcal
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지방: 24.81g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 111.47g.
아침 식사: Honey , Banana, Mango. 점심 식사: Tempeh (Cooked), Boiled Goat, Bakwan, Shirataki Noodle. 저녁 식사: WRP WRP Everyday 150, Carbonated Water Sweetened. 더보기
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1390 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 분, 이소라 - 30 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 4 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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