haludiel님의 저널, 2020년 10월 15일

2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg 지금까지 감소한: 18.5 kg.    남은양: 8.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
800 kcal 지방: 15.19g | 단백질: 49.41g | 탄수화물: 124.51g.   아침 식사: Kellogg's Chocos. 점심 식사: Kastanjes, Sperziebonen, Sesambrood, Komkommer (met Schil), Colruyt Everyday Groentebouillon, Boni Broccoli Diepvries. 저녁 식사: Solo Plantaardige Bakboter, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Varkenshaasje. 간식/기타: Aardbeien, Vitalinea Yoghurt Perzik, Mandarijn. 더보기
1847 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간   10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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