2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
|
1819 kcal
|
지방: 49.85g | 단백질: 108.95g | 탄수화물: 236.70g.
아침 식사: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 점심 식사: Хлеб Стары Менск 200, Мёд, Корица, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Сырники по зож, Полоцкие Хлебцы с Луком , Суп Куриный с Картофелем, Тыква, Запеченная или Жареная Путассу, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Красное Яблоко, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой, Савушкин Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. 더보기
|
|
1624 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 이소라 - 1 시간, 줄넘기 - 5 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
 댓글
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
2020년 10월 15일 작성이: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|