|
Ура! Две восьмерки! Долго же я вас ждала! Каждый килограмм приходится с боем отбивать у своего организма, иногда уговаривать, иногда при помощи жестких физнагрузок, кормить вкусняшками полезными, мять, щипать, растирать щетками и мочалками. Осознанно худеть я начала с мая месяца, когда за время болезни потеряла почти 3 кг, очень захотелось закрепить результат. Как большинство новичков посадила себя на 1500 ккал, не помогало, спасибо ФС, быстро поняла свою ошибку. А так же ошибку диетолога(это громко сказано!), к которому я обращалась два года назад по совету подруги. В прошлый раз я за 7 мес потеряла 8 кг. Сейчас за 5 мес уже сбросила 7.5 кг. Мало? Да, хотелось бы поскорее увидеть результат, но это мое, выстраданное. Уверена, что чем дольше я нахожусь в этом процессе, там больше знаний о себе и своем организме я получу. Тем более я уверена, что не захочу возвращаться к такому весу. При этом, опять-таки благодаря ФС, меню мое стало намного боле разнообразным и сбалансированным. Изначально я подошла к вопросу своего похудения как к некому квесту. Вот есть у меня любимые блюда, а теперь, дорогая, попробуй их приготовить так, чтобы уложиться в дневную норму ккал и БЖУ. Для меня, отчаянного любителя готовить и экспериментировать на кухне, это был хороший стимул. Я научилась играть в пятнашки с продуктами, заменять, подбирать подходящие, стараясь при этом не подрывать семейный бюджет.
Сколько денег тратим на продукты, сейчас затрудняюсь ответить. Когда еще муж был дома, я собирала чеки за первые полгода, на продукты и мелкие бытовые расходы выходило 45-50 на четверых. Сейчас стало меньше конечно. Я по большей части питаюсь отдельно от детей, но уж очень им пришлась по душе моя ППшная еда, особенно десерты.
Вот такой краткий обзор на фоне радости от двух восьмерок
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.2 kg 감소하기
|