2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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2831 kcal
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지방: 43.98g | 단백질: 131.06g | 탄수화물: 468.67g.
아침 식사: Gallette di Mais, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Conad Noci Sgusciate, Banana. 점심 식사: Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. 저녁 식사: Barilla Sugo Arrabbiata , Tre Mulini Pasta Mista. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Cookies And Cream. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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