2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1288 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 122.34g | 탄수화물: 91.57g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сахалин Рыба Голец Камчатский, La Molisana Макароны Бантики. 저녁 식사: Сахалин Рыба Голец Камчатский, Красный Сладкий Перец, Активия Йогурт Натуральный, Брокколи, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая. 간식/기타: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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