2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
|
2411 kcal
|
지방: 81.09g | 단백질: 152.84g | 탄수화물: 209.37g.
아침 식사: BIG WHEY Протеин, Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрау Му Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Золотой Резерв Коньяк, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Сладиал Зефир Классический в Глазури, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|