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Donnerstag
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99.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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3178 kcal
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지방: 90.29g | 단백질: 164.31g | 탄수화물: 427.12g.
아침 식사: Nutella Nutella, Honig, Milsani Deutsche Markenbutter, Mehrkornbrot, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). 저녁 식사: Maggi Reis Djuvec Art, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Schlagsahne, Streuselkuchen. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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