2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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2454 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 189.20g | 탄수화물: 305.32g.
아침 식사: Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Procavi Jamoncito de Pavo, Hacendado 100% Integral de Trigo, Italiamo Sugo al Pomodoro, Huevo, Manzanas Granny Smith, Melocotones, Kiwi, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Cacao Puro, Weider Harina de Avena Cookie Dough, Ovonovo Claras de Huevo. 점심 식사: Manzanas Granny Smith, Hacendado Obleas para Helado, Banana, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Lidl Arandanos Congelados, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Alta Cocina Filetes de Anchoa en Aceite Girasol, Ybarra Judías Verdes Planas, Huevo, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria, Hacendado Soja Texturizada. 저녁 식사: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 72%, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Lombarda, Zanahoria, Banana, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Lidl Roquefort, RealValle Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Primaflor Lechuga Iceberg, Freshona Pepinillos Agridulce, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Nixe Atún Claro al Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 간식/기타: Nueces, Don Simón Zumo de Mediterráneo Zero, Hacendado Chocolate Negro 72%, Milbona L-Casei. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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