2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1022 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 68.17g | 탄수화물: 106.57g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Express Bar, PnP Low Fat Fresh Milk. 점심 식사: Blueberries , SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Herbalife Multifibre Drink, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. 저녁 식사: Hellmann's Lite Mayonnaise, Pita Bread, Woolworths Chicken Mince, Potato Salad with Egg, Coleslaw , Lettuce, Red Tomatoes . 간식/기타: PnP Low Fat Fresh Milk, Nestle Ricoffy. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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