|
Zwar nur langsam alles aber das ist okay, denke jetzt wird es eh schwerer
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
|
1282 kcal
|
지방: 48.26g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 142.37g.
아침 식사: Kaffee (Gemahlen), Ja! Delikatess Putenbrust, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot. 점심 식사: Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Ja! Lachsfilets. 저녁 식사: Rama Rama, Kamps Oberländer . 간식/기타: Milky Way Milky Way Minis, Zimt, Zucker, Vollkorn Pfannkuchen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
|
|
589 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|