2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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2000 kcal
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지방: 91.31g | 단백질: 80.95g | 탄수화물: 171.78g.
아침 식사: Siers Maasdam Kroon 45% Сыр Масдам, Огурец (с Кожурой), Лосось, Baltais Piens, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Маслины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Карбонат. 저녁 식사: Наливки или Ликер, Alise “Jūras Pērle”, Сыр Рокфор, Džugas Cietais Siers 40%. 간식/기타: Банан, Банан, Апельсин. 더보기
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안정된 체중
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