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Well, I've gained 2/3 of a pound since my last weigh-in, but according to the spiffy gym scale at work, I've also lost one percentage point of body fat. So I'm not complaining! :)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 26일:
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652 kcal
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지방: 28.80g | 단백질: 37.34g | 탄수화물: 60.63g.
아침 식사: Bananas, Boiled Egg, McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Premium Roast Coffee (Large). 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Dinner Rolls. 더보기
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2442 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
2013년 08월 26일 작성이: FullaBella
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2013년 08월 26일 작성이: lionpete
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I gained weight too! Just eating! Eating! Eating.. but,not out of control anymore... CAKE! TWO POUNDS! I am owning it...I am recording it. BUT, I AM LOSING IT...PRONTO!
2013년 08월 29일 작성이: iulani
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Big hugs to all y'all! Iulani, you're right, that's what we've all gotta do: own our own stuff. I have to own my recent carb-bombs -- Denny's smoked cheddar mashed potatoes, and 3 servings (more than half a quart) of "drinkable yogurt" (what the marketroids are calling kefir nowadays, apparently).
2013년 08월 29일 작성이: Mary in LA
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