2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1190 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 59.44g | 탄수화물: 173.82g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Tempe Orek, Indofood Bumbu Racik Tumis, Carrefour Genjer, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Melon, Nanas. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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