2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1046 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 91.41g.
아침 식사: Американо, Простоквашино Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 점심 식사: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Заварной Крем, Простоквашино Сливки 10%, Яичница, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 더보기
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1204 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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