2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1671 kcal
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지방: 95.62g | 단백질: 116.94g | 탄수화물: 82.72g.
아침 식사: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries. 점심 식사: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Canola Vegetable Oil, Simonsberg Traditional Feta, Ina Paarman's Basil Pesto, Olives, Chicken Breast Meat, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained). 저녁 식사: Stork Country Spread, Egg (Whole) , Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Eskort Rindless Streaky Bacon . 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese, Low Fat Milk, Egg. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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