2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1386 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 183.92g.
아침 식사: Moreno Cappuccino Klassisch, Blaubeeren, Käse, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. 점심 식사: Rote Beete Salat, Zwiebeln, Gekochtes Ei, REWE Bandnudeln. 저녁 식사: Käse, Marmelade, Mischkornbrot, Frischkäse, Sondey Grandino Chocolate Cookies. 간식/기타: Nutella Nutella, Sondey Vollkorn Butterkeks. 더보기
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2575 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 46 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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