2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 43.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1380 kcal
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지방: 61.65g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 121.93g.
아침 식사: Boiled Egg, Woolworths Brown Sandwich Thins. 점심 식사: Woolworths Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: Sweet Potato , Rump Steak, Woolworths Butter Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Carb Smart Thyme Infused Balsamic Reduction, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Clementines, GNC Lean Bar. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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