2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
|
1160 kcal
|
지방: 43.83g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 123.87g.
아침 식사: Булочка, Куриное Филе, Финик, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Розумний Вибір Сыр Русский Классический. 점심 식사: Рыба, Розумний Вибір Гречка, Бульон из Индейки, Утиное Мясо. 저녁 식사: Красное Яблоко, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Пшеничный Хлеб, Помидоры. 간식/기타: De Luxe Оливковое Масло, Брокколи, Море Пива Икряники , Банан, Кофе Латте. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|