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Bajé muy poco: solo 1 kilo en este mes. Ahora sí siento culpa por esa semana de pizza, la hamburguesa, empanadas, la torta que comí con los nenes... Comí porciones razonables, pero si mi meta es bajar debo esforzarme más!!
Un mes más sin arroz, ni fideos, ni pan, ni galletitas, ni azúcar.. en total van 3 meses.
Esta última semana me mentalicé incluso desayunar y merendar frutas, y ya llevo casi una semana entrenando 1 hora por día (cardio y fuerza, saltar la cuerda, bailar, lo que sea, voy variando)... Espero, quizás, el próximo mes empezar a ver resultados 💛😊
me decepcioné un poquito al ver la balanza, pero me incentiva a esforzarme más!!!
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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889 kcal
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지방: 24.94g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 89.00g.
아침 식사: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Pehuamar Papas Fritas, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Milanesa de Pollo. 점심 식사: Choclo, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Carrefour Pure de Papas Instantáneo, Choclo, Brócoli, Zanahoria Rallada, Pata Muslo. 간식/기타: Licuado de Banana. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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