2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1628 kcal
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지방: 71.71g | 단백질: 108.27g | 탄수화물: 154.72g.
아침 식사: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Tempe, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit. 간식/기타: Sunco Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kue Sus, Semangka, Pisang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
2020년 10월 14일 작성이: christantyinv
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