2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1111 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 115.33g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Semangka, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Belvita Belvita Breakfast. 점심 식사: Kokita Sambal Rawit Bawang, Sambal Matah, Alfamart Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 저녁 식사: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Jeruk Nipis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Rawit Bawang, Sambal Matah, Alfamart Ikan Pindang. 간식/기타: Teh Manis, Roti Panggang. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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