|
Perdi 100g
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
|
1137 kcal
|
지방: 36.48g | 단백질: 60.39g | 탄수화물: 141.45g.
아침 식사: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 점심 식사: Omelete, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Tomates, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Nestlé Bolacha de Coco, Magitlec Biscoito Champagne, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Panco Pão Integral, Native Açúcar Demerara, Matte Leão Chá de Morango . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|