2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1470 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 115.57g | 탄수화물: 182.61g.
아침 식사: Alfamart Ikan Pindang, Egg Omelet or Scrambled Egg, Quaker Oat. 점심 식사: Cooked Pumpkin, Alfamart Ikan Pindang, Barley (Cooked). 저녁 식사: Cooked Pumpkin, Barley (Cooked), Alfamart Ikan Pindang. 간식/기타: Boiled Sweetpotato (without Peel). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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