2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
|
864 kcal
|
지방: 24.88g | 단백질: 95.53g | 탄수화물: 59.95g.
아침 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Terong Balado. 저녁 식사: Sambal Goreng, Terong Goreng, Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
|
|
2226 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
shelly septya purnama님의 체중기록
|