2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
|
878 kcal
|
지방: 35.79g | 단백질: 35.34g | 탄수화물: 112.96g.
아침 식사: Jambu Biji, Pisang. 점심 식사: Bakpao, Terung Dimasak, ABC Saus Sambal , Daun Bawang (Loncang), Telur Orak-Arik. 저녁 식사: Bubur Nasi, Finna Sambal Pedas, Terung Dimasak, Telur Rebus. 더보기
|
|
1780 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|