2020년 10월 14일 작성이: cc1214
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2020년 10월 14일 작성이: 我一定要成功 加油
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2020년 10월 17일 작성이: vita t
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Vita t 我本來5降到3
反而比體脂肪好降 我跟體脂肪戰了快一年 才降到29多 有時候瘋瘋還會飆到30 我也不知道內臟脂肪怎麼降的 😂
2020년 10월 17일 작성이: 我一定要成功 加油
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尼毆 你要再降一點點 比較健康喔！內脂比體脂肪重要
2020년 10월 17일 작성이: 我一定要成功 加油
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2020년 10월 17일 작성이: 我一定要成功 加油
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我體內脂肪16.1內臟脂肪7.5一直就降不下去 早晚會差1公斤
減重減脂真的要長期抗戰 我一週吃都吃自己煮 少油少澱粉 減不到1公斤 假日跟朋友家人吃個大餐就胖了來2公斤 又花兩個星期才減下來 （哭哭=）
我不太運動 減重七八年 這回才成功
真的要靠飲食控制 其他的都只是小小的輔助
大家加油～
2020년 10월 17일 작성이: vita t
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2020년 10월 18일 작성이: 我一定要成功 加油
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BMI22,8
體重56.4公斤
體脂率 27.8%
脂肪 15.8公斤
內臟脂肪7.5
蛋白質8.1公斤
水份 30.8公斤
肌肉 38.8公斤
骨骼肌 16.6公斤
骨質 2.3公斤
這是昨天10/17
今天 脂肪16.9
一個月體重 脂肪都這數上下1公斤
內臟脂肪也三個月沒啥變 ==
2020년 10월 18일 작성이: vita t
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做些運動看會不會降下來 我一週都五~六天運動 大概都30~60分
2020년 10월 18일 작성이: 我一定要成功 加油
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我只每天簡單跳躍300下 哈哈 看來是太簡單了😅😅😂
2020년 10월 18일 작성이: vita t
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2020년 10월 18일 작성이: 我一定要成功 加油
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