2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 36.0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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2719 kcal
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지방: 89.32g | 단백질: 230.50g | 탄수화물: 266.03g.
아침 식사: Egg, Apples , Quest Vanilla Protein Shake , MusclePharm Combat 100% Whey - Cookies and Cream, Wonka Giant Pixy Stix, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Egg White . 점심 식사: Always Save Chunk Light Tuna, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Cuties Clementines. 저녁 식사: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli , Sweet Potato . 간식/기타: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cottage Cheese, Frigo Light String Cheese, Snak Club Raw Almonds, Apples , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Walnuts, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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