2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
|
1286 kcal
|
지방: 32.59g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 201.31g.
아침 식사: Апрель Гематоген Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, M&M's Криспи, Амурский Йогурт 1.5%, Кофе. 점심 식사: ВИК Ветчина Царская , Иван-Поле Соус "Сырный", Чай, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Чай, Чай, Виктория Салат Чука, Перловка Отварная. 간식/기타: Pro DOZA Протеин, Лазовский Молоко 1,5%. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|