2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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2421 kcal
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지방: 92.01g | 단백질: 155.94g | 탄수화물: 267.77g.
아침 식사: 흑미밥, 팽이버섯, 고등어구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 일년내내 유산규푸룬주스. 점심 식사: 파프리카, 오그래 오그래퐁, 서울우유 서울우유. 저녁 식사: 두부부침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 소고기구이. 간식/기타: Post 아몬드후레이크, 솔직단백 밀크티, 솔직단백 그린티, 킨더 킨더초콜릿맥시, 돈키호테 콤부차, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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