2013년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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161.5 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 57.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 26일:
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1922 kcal
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지방: 73.75g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 239.52g.
아침 식사: Special K Protein Plus Cereal, 1% Fat Milk, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas. 점심 식사: Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce). 저녁 식사: Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners, Rouses Hot Dog Bun. 간식/기타: Persian, Maple Icing. 더보기
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4578 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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