2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
|
1338 kcal
|
지방: 59.16g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 124.31g.
아침 식사: Nueces, Almendras, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Kiwi, Canela, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino, Chia, Extracto de Vainilla, Tratenfu Leche de Almendras, Hileret Stevia, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Salmón Rosado. 저녁 식사: Naranjas, Filete de Res, La Serenísima Queso Cremon Light, Cebollas, Sal, Zumo de Limón, Tomates, Repollo Morado. 간식/기타: Manzana, Banana, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Le-Fit Mantequilla de Maní , Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Bon o Bon Alfajor. 더보기
|
|
1344 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 30 분, 요리 - 20 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|