2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1280 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 96.58g | 탄수화물: 140.86g.
아침 식사: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Molho de Tomate Caseiro, Cebolas, Abobrinha Cozida, Alface Americana, Beterraba Cozida, Tomates Cereja. 저녁 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Abacate, Tilápia, Kombucha, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Banana Nanica, Mexerica. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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