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Hoje voltei ao meu foco e fazer minhas aulas de muaythay 💪 Espero não desistir agora
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84.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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908 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 55.81g | 탄수화물: 82.81g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirol Queijo Prato, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitamina de Banana. 점심 식사: Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Carrefour Pão Mandioquinha, Café. 더보기
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2674 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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