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Jejum, sem roupa. Balança Bio
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72.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1150 kcal
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지방: 43.49g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 114.22g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. 저녁 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana, Ovo, Mamão Papaia. 더보기
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2574 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 헬스 - 45 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 24 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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