2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1358 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 117.57g | 탄수화물: 104.94g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Apple, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Beef Goulash with Noodles. 저녁 식사: TGI Friday's Mozzarella Sticks with Marinara Sauce (Party Size), Farm Rich Stuffed Jalapeño Peppers, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Beef Goulash with Noodles. 간식/기타: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container). 더보기
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3870 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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