2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
|
2200 kcal
|
지방: 122.48g | 단백질: 124.77g | 탄수화물: 159.28g.
아침 식사: Finn Crisp Original Rye Crispbread, Mushrooms , Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Salmon, Fried Egg, Bananas , Butter , Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Hunt's Bold BBQ Sauce, Benita Queso Fresco, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Beef Steak. 저녁 식사: Bonne Maman Cherry Preserves, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Olive Oil , Ranch Salad Dressing , Chicken Breast. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's (20g), Finn Crisp Original Rye Crispbread, Pampa Herring Fillets in Oil (Lightly Smoked). 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|