2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1912 kcal
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지방: 114.86g | 단백질: 68.59g | 탄수화물: 148.73g.
아침 식사: Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bofrost Zalmbladerdeegtaartjes, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Alpenfest Wood Fired Bread With Cheese And Leek. 점심 식사: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Bosto Rice Toasts, Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade, Saint Alby Luikse Bouletten. 저녁 식사: Bofrost Rundertong in Madeirasaus met Puree. 간식/기타: LR LR Lifetakt Aloe Vera Drinking Gel Peach, LR LR Lifetakt Mindmaster Formula Red, Dolcedo Dolcedo Yoghurtijs, Gember, Haribo Haribo Balla Sticks, Massari Sambuca. 더보기
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3587 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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