2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1681 kcal
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지방: 83.25g | 단백질: 104.07g | 탄수화물: 137.17g.
아침 식사: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Baltais Krēmsiers, Лосось, Fazer Kviešu Tumsa Maize. 점심 식사: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Džugas Cietais Siers 40%, Хамон. 저녁 식사: Сметана 15%, Alise Juras Perle / Смесь Орехи Сухофрукты, Творог 9%. 간식/기타: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Банан, Пицца с Тунцом. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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