2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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685 kcal
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지방: 32.48g | 단백질: 41.07g | 탄수화물: 56.99g.
아침 식사: Лук, Шампиньоны, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Оливковое Масло (Первого Отжима). 점심 식사: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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412 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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