2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 26.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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2639 kcal
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지방: 127.24g | 단백질: 131.45g | 탄수화물: 272.47g.
아침 식사: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Simple Truth Organic Pumpkin Raw Seeds, Simple Truth Power Greens. 점심 식사: Lotus Foods Organic Millet & Brown Rice Ramen, Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Watts Brothers Farms Organic Mixed Vegetables, Better than Bouillon Vegetable Base. 저녁 식사: Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package), Kroger Traditional Salsa (Mild), Simple Truth Non-Dairy Shredded Cheddar, Avocados , Street taco vegan, Kroger Soft Taco Size Flour Tortillas. 간식/기타: Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Kellogg's Raisin Bran, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package), Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. 더보기
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965 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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