2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1386 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 50.00g | 탄수화물: 172.35g.
아침 식사: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Abacaxi, Mamão Formosa, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Nutella Nutella, Lacta Sorvete Laka Oreo, Lacta Sorvete, Lacta Sorvete 3 Chocolates. 간식/기타: Sanduíche de Queijo, Canela, Banana Prata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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