2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
156.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 56.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
|
1822 kcal
|
지방: 69.04g | 단백질: 150.46g | 탄수화물: 148.27g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Grego Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tilápia. 간식/기타: Queijo Branco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|