2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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968 kcal
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지방: 58.13g | 단백질: 55.29g | 탄수화물: 57.49g.
아침 식사: Honey , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Blueberries, Macadamia Nuts . 점심 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin , Grilled Chicken, Bacon, Broccoli , Sriracha Sauce, Green String Beans. 저녁 식사: Five Roses Tea, Health Connection Wholefoods Stevia Liquid, Woolworths Peri Peri Chicken Livers, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . 더보기
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3272 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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