2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1238 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 163.80g.
아침 식사: Berries, Rowse Pure & Natural Honey, Bananas , Egg, Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Morrisons NuMe Melba Toast, Young's Seafood Sticks, Morrisons Chicken Satay Skewers, Morrisons Reduced Fat Houmous. 저녁 식사: Muller Light Cherry Bakewell Yoghurt, Cauliflower , Broccoli , Birds Eye Mediterranean Fish, Tesco Baby New Potatoes. 간식/기타: Asda Caramel Rice Cakes. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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