2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
|
1884 kcal
|
지방: 53.44g | 단백질: 140.49g | 탄수화물: 212.39g.
아침 식사: Котлеты с кабачком, Мёд, Евроопт Яблоко , Сырники по зож, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 26%. 점심 식사: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Хлеб Стары Менск 200. 저녁 식사: Болгарский Перец, Полоцкие Хлебцы с Луком, Запеченная или Жареная Путассу, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Мёд, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла, Хлеб Стары Менск 200, Савушкин Йогурт Оптималь Киви-Злаки 2%. 더보기
|
|
1625 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|