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2300 8:20 am
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87.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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2245 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 149.48g | 탄수화물: 289.42g.
아침 식사: Activia Low Fat Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Myprotein THE WHEY, Almarai Feta Cheese, Egg White. 점심 식사: أرض الطبيعة سمن بلدي, Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Fig Roll Cake. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, توكس توكس, خس روماني (طويل), Carrots, Navels Oranges. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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