2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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815 kcal
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지방: 34.49g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 77.69g.
아침 식사: Almonds , Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. 점심 식사: Tesco Sliced Pickled Beetroot, Jalapeno Peppers , Cucumber (with Peel) , Vinegar (Cider) , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Yellow Sweet Peppers , Courgette, Green Olives, Scallions or Spring Onions, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Sriracha Sauce, Tesco Frozen Green Beans, Moy Park Breaded Chicken Goujons. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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