2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1678 kcal
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지방: 80.80g | 단백질: 74.90g | 탄수화물: 163.41g.
아침 식사: DM Bio Chiasamen, Alnatura Kokoschips, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Himbeeren, Heidelbeeren. 점심 식사: Alnatura Salatkerne Mix, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Rucola , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schwarze Oliven, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Penny Markt Penne. 저녁 식사: Brandt Hobbits Kernig, Olivenöl, Pangasiusfilet, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. 간식/기타: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Latte Macchiato, Äpfel. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
2020년 10월 14일 작성이: FitGirl314
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Ja😃 ich freue mich auch, das das Gewicht tatsächlich runter geht🤗
2020년 10월 14일 작성이: lena-wob
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