2010년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 15일:
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2014 kcal
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지방: 101.61g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 207.73g.
점심 식사: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Steamed Broccoli, Corn on the Cob with Butter, Margarita Grilled Chicken. 저녁 식사: Sopapilla, Fried Ice Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 간식/기타: Buttery Kettle Corn Popcorn, Blue Diamond. 더보기
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2691 kcal
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운동:
Ymca - 1 시간 21 분, 가사 - 3 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 9 시간 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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